재채기 참는법 그리고 참으면 안되는 이유 3가지

재채기 참는법을 소개한다. 그리고 재채기를 참으면 안되는 이유도 같이 소개한다. 재채기는 예상치 못한 순간에 재채기를 하게 된다.

재채기를 내가 하고싶을때 하면 상관이 없지만 중요한 순간이거나 아주 조용한 공간에서는 재채기를 하면 민폐가 되는 경우가 있다.

재채기 참는법
Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash

재채기 참는법

재채기를 순간적으로 나오려는 순간에 재채기를 참으려면 아래와 같은 방법으로 진행한다.

  • 손으로 양쪽 코를 힘껏 막는다.
  • 혀를 안쪽에서 굵게 만들어서 기도를 막는다.
  • 입을 꼭 다문다.
  • 재채기가 나올때 몸을 움츠리며 한번더 코와 입을 잘 막아준다.

위와 같은 방법으로 재채기를 막을수는 있지만 연습이 되지 않거나 약간의 틈이 있을때 재채기가 새어 나갈수있다.

새어나간 재채기는 입으로 나올수도 있고 코로 나올수도 있다. 이때 더욱 큰 고통 또는 큰 소음이 날수도 있다.

재채기 참기 실패하면

재채기는 순간적으로 높은 공기의 압력으로 분출이 된다. 정상적으로 나온다면 입으로 재채기가 나온다. 그렇지만 재채기를 참기 위해서 코를 막고 입을 막더라도 약간의 틈이 있거나 재채기를 막지 못하는 약한 힘으로 막으면 실패하게 된다.

재채기를 실패하면 높은 공기 압력이 코로 분출이 될수도 있고 입으로 분출이 될수도 있다. 재채기를 참는 연습은 필요하다. 확실하게 꼭 막아주어야 실패를 하지 않는다.

재채기를 참으면 안되는 이유

재채기는 몸속에 생긴 바이러스를 순간적으로 밖으로 내보내는 정상적인 행위이다. 따라서 재채기를 하는것은 나쁜것은 아니다. 하지만 사람마다 재채기의 소리가 다르고 상황에 따라서 재채기를 하고싶지 않을때가 있다.

재채기를 해도 괜찮은 상황에서는 하는것이 좋지만 재채기를 참으면 안되는 이유는 아래와 같다.

  1. 재채기를 참으면 기관지 주변이 부을수있다.
  2. 재채기를 참으면 심할경우 고막이나 뇌혈관 파열이 될수도 있다.
  3. 양쪽 폐에 공기가 차거나 뇌동맥류가 파열된 사례도 있을수 있다.

출처 : 메디칼트리뷴(http://www.medical-tribune.co.kr)

재채기 나올락 말락할땐?

재채기가 나올락 말락할때에는 재채기가 나오려는 신호이다. 많은 바이러스를 한순간에 빠르게 제거하기 위한 신체 활동이다.

역시 참지 않는것이 가장 좋겠지만 참아야 할 상황 또는 재채기를 하지 않는것이 좋은 타이밍이라면 아래의 방법을 진행해본다.

  1. 코를 여러번 만지작 거려준다.
  2. 침을 모아서 삼켜준다.
  3. 고개를 들어서 밝은 빛 또는 천장의 전등을 본다.
  4. 코와 인중을 움직여 간지러운 느낌을 해소 시켜준다.

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