양압기를 사용하면서 나도 모르게 입이 벌어지게 되고 입이 벌어지면서 공기소리가 나서 옆에 자고 있는 와이프에게 소음으로 자꾸 잠을 깨우게 되었다.
그러면서 이 방법을 해결하기 위한 방법으로 입벌림 방지 테이프를 사용해보게 되었다. 입벌림 방지 테이프를 사용하면서 느낀 장점, 단점, 부작용에 대해서 알아보겠다.
목차
입벌림 방지 테이프 부작용
가장 큰 부작용은 입을 막아둔 상태로 잠을 자기 때문에 수면 무호흡으로 인하여 코로 호흡을 했을때 제대로 못해서 숨이 막힐수도 있다.
- 코로 숨을 못쉬는 경우 호흡이 어렵다.
- 자다가 숨이 막힐수도 있다.
- 테이프의 접착성분으로 입술에 발진이 생길수도 있다.
- 피부에 좋지 않을수 있다.
- 테이프 바르기 전에 적당히 로션을 발라주는것이 좋다.
- 너무 접착력이 강한 테이프는 피하는것이 좋다.
따라서 코로 숨을 잘 쉴수있는 환경이 된다면 테이프를 사용해도 좋지만 그래도 위험성이 조금은 있다고 생각이 된다.
양압기를 사용하는 경우에는 코로 공기를 불어넣어주기 때문에 수면 무호흡 조건이 일어나지 않는다. 따라서 수면 무호흡으로 양압기를 사용중이라면 테이프를 사용해도 괜찮다.
요약해보자면 이렇다.
- 수면중에 무호흡 증상이 있다면 위험할수도 있다.
- 양압기를 사용하고 있다면 의사와 상담을 통해서 테이프 사용을 고려해본다.
입벌림 방지 테이프의 장점
입벌림 방지 테이프를 사용하면서 느낀 장점이다. 나의 경우 양압기를 처방받은 상태에서 자다가 어느새 입을 벌리게 된다.
입이 자꾸 벌어지는것을 막아보려고 테이프를 구매했고 아주 많은 사람들이 관심을 갖고 있다는것을 알게 되었다.
양압기를 사용하면서 입벌림 현상을 막아주기 때문에 양압기에서 불어넣는 공기가 다시 입으로 나오는 소음을 막아주는 장점이 있다.
또한 잠을 자면서 입을 벌리게 되는 경우에 입이 바싹 마르고 수면을 제대로 못잔 느낌을 그동안 받아왔었는데 테이프를 사용하면서 급격하게 이 느낌을 개선했다.
- 양압기를 사용하면서 테이프를 사용함
- 자연스럽게 입이 벌어지는 현상을 막아줌
- 입이 마르는 현상, 입에서 바람이 불어 나오는 소리를 줄여줌
- 수면의 질이 높아짐
테이프 올바른 사용 방법
테이프를 사용할때 조금씩 붙이는 방법을 바꿔보는 것이 좋다. 처음부터 입술 전체를 막는 테이프를 사용하기 보다는 혹시라도 답답하여 입이 열릴수있다.
입이 열릴수도 있을때는 열릴정도로 떨어질수있는 테이프를 추천한다. 너무 입을 막아버리면 자면서 답답함으로 오히려 코로 숨을 쉬다가 문제가 생길수가 있다.
테이프는 입술을 살짝 크로스 하는 방식의 테이프를 추천하고, 입을 벌리지는 않아야 하지만 혹시나 숨이 답답할때에는 무의식중에 입을 열수있는 수준 정도로 붙여놓는게 좋다.
테이프를 붙이면서 혹시나 숨을 못쉴까 하는 두려움이 생길수도 있다. 너무 꽉 붙이기 보다는 조금씩 여유를 두고 붙이는 것이 좋다.
또한 테이프를 사용한다고 해서 모두 좋은것은 아니다. 결국은 우리가 잠을 자는 8시간 동안 코로 숨을 잘 쉴수있는 조건을 만들어 주어야 한다.
적절한 습도, 코의 촉촉한 수분, 코막힘이 없도록 코세정 등 코로 호흡하기에 어려움이 없어야 테이프를 사용해도 문제가 없을것이다.
